健身一年以下的人推胸是适合史密斯还是自由式我推自由的重量加不

时间:2019-10-08  点击次数:   

  健身一年以下的人推胸是适合史密斯还是自由式,我推自由的重量加不上去,史密斯能逐渐加重

  健身一年以下的人推胸是适合史密斯还是自由式,我推自由的重量加不上去,史密斯能逐渐加重

  我推史密斯的杠铃可以慢慢加重量的,而卧推自由架的时候重量怎么也加不上去,到底推哪个好呢,我才健身4个月左右...

  我推史密斯的杠铃可以慢慢加重量的,而卧推自由架的时候重量怎么也加不上去,到底推哪个好呢,我才健身4个月左右

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  展开全部自由练习比较好,因为它对你的控制力有更高的要求,卧推不是自己战斗就可以的,最好是找一个训练伙伴,网上用身份证查招商银行。可以一起在卧推的时候保护,增加重量的时候多了安全系数也多信心有帮助。到时候你会发现你不光身材好了,你还得到了个不错的朋友


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