为什么我健身推胸没力量?

时间:2019-11-26  点击次数:   

  我练了快2个月了·为什么我推胸的时候力量老上不去?刚去的时候我只能推10的推了2组后面就推不动了?练轻的又没什么感觉····推完一组要休息多久在继续推?还有为什么我推完胸的时...

  我练了快2个月了·为什么我推胸的时候力量老上不去?刚去的时候我只能推10 的推了2组后面就推不动了?练轻的又没什么感觉····推完一组要休息多久在继续推? 还有为什么我推完胸的时候是三头涨不是胸涨呢··我觉得动作是对的啊。。 好像把胸、练起来·啊·谁能教教我?

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  其实只要做推的动作就是在练胸肌了,像是俯卧撑,卧推之类的。但是这些动作一定要用三头肌。我个人认为胸肌的感觉不敏感,所以感觉不到。而胳臂上的肌肉反之,所以我每次练俯卧撑都是胳膊累而不是胸肌累。青海表彰116名“高原好医师” 体现中藏医民族地方


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